二の腕 たるみ対策

気になる二の腕のたるみ対策

気になる二の腕のたるみ対策

ダイエットをして身体が痩せても、どうしても落ちないお肉が二の腕のたるみです。
二の腕のたるみは筋肉の低下とリンパの流れが滞っているために老廃物や脂肪・贅肉などのたまり場になってしまって起こる状態です。

 

このたるみを解消するにはまずリンパの流れを良くするマッサージをすることです。
それによって老廃物が流れて行き、脂肪が燃焼されて引き締まっていきます。

 

ただしすぐに引き締まる訳ではなくて、ダイエットをした人ならわかると思いますが部分的に痩せて引き締めるというのはかなり時間がかかります。

 

マッサージは毎日地道にやっていきましょう。
あとは筋肉をつけるということも大事です。
軽いダンベルなどを使って腕の裏側を鍛えるようなトレーニングをするのも良いでしょう。

 

そのたるんだお肉を筋肉に変えれば、ブヨブヨした二の腕もほどよく筋肉がついて、
理想的なかっこ良い腕になってきます。

 

今からトレーニングやマッサージを始めて、
少しでも効果が現れてくれば更にやる気も増してくることでしょう。
そうすれば夏までにはきっと半袖も堂々と着られるようなスッキリした二の腕になれるに違いありません。


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