二の腕 タプタプ解消

二の腕のタプタプ解消にはマッサージ

二の腕のタプタプ解消にはマッサージ

二の腕のタプタプしてる部分は上腕三頭筋というところです。この部分は普段の生活で使うことが少ない部分です。

 

二の腕のタプタプしてる部分は上腕三頭筋というところです。
この部分は普段の生活で使うことが少ない部分です。
そのためどうしても代謝が少なく、老廃物も溜まりやすい部分になります。

 

大事なことは意識して使うことです。
二の腕痩せに効果のあるグッヅなどを使うのも方法ですが、
どうしても長続きできないと途中で止めてしまう方も多いようです。

 

じつは二の腕のタプタプ解消には、そういったグッヅを使うのも良いですが、
まず大事なことは代謝を上げる努力をすることです。

 

代謝を上げるのに有効な方法は、二の腕マッサージです。
マッサージすることで二の腕に溜まっている老廃物を、脇の下に有るリンパ節に流すイメージです。

 

リンパ節に流すことで体外へ排出しましょう・・ということです。

 

方法としては、最初に脇の下のリンパ節に注目し、
リンパ節の詰まりを解消するイメージで、指を使ってグルグルとさすってください。
今度は、手首を上に向けさする様に脇の下までさすり上げてください。
そしてリンパ節に流れ込む様イメージで脇の下の方に押してください。

 

こういったマッサージを両腕で何回か繰り返してください。
さらに、二の腕マッサージとエクササイズを併用することで、
さらに代謝効果もUPするでしょう。


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