二の腕痩せ

二の腕痩せとショッピング

二の腕痩せとショッピング

二の腕のダイエットをするには、上腕三頭筋という部分を鍛えなければならないのですが、じつはそのためのグッズなどは色々販売されてます。
たとえばダンベルとかですね。

 

でもその為にグッズを購入することに抵抗がある方も多いと思います。
そんな方は、二の腕痩せがいつまでたっても出来ない・・ってことでしょうか?

 

いえ、決してそんなことはありません。
工夫次第では普段の生活でいくらでも二の腕痩せは出来るものです。

 

ではひとつご紹介しましょう。

 

それはショッピング、つまり普段のお買いもので二の腕痩せをしてしまおうというものです。

 

お買い物の時というのは、けっこう皆さん思いカバンを持ってたりしませんか?
リュックの方も多いかもしれませんが、
今回はこの際だから手で持てるタイプのカバンに変えてみましょう。

 

女性って男性に比べると普段持ち歩く荷物の量が多いものですが、
中には普通に1kg以上を持って歩く方も多いそうです。

 

この思いカバンやバックを二の腕痩せの方法として利用しましょう。
上腕三頭筋を鍛える為に、ショッピングを楽しみながら、
カバンを持った腕を曲げたり伸ばしたりして歩く様に工夫してみましょう。

 

またスーパー等で食料品の買い出しをするような時は、
なるべくカートなどは使わずに、買い物かごを持って買い物してみましょう。

 

ペットボトルなんかを入れると結構重くなりますし、
二の腕痩せにはかなり効果的だと思います。
ちょっと買い物をする際は、ちょっと意識して買い物すると良いでしょう。


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