ふくらはぎダイエット

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ふくらはぎダイエット

夏になってくると女性の皆さんは自分の脚が気になってくるのではないでしょうか。

 

夏になると露出が一気に増え、ショートパンツや水着などを着る機会も増え、脚を出すことが多くなってきます。そこで、女性の方は夏前になるとふくらはぎダイエットなどをして、少しでも脚を綺麗に見せようとしますよね。

 

ところで、ふくらはぎをダイエットするにはどうしたら良いのでしょうか。
じつはふくらはぎの場合、ハードな運動や過度な食事制限などのダイエット法はあまり意味がありません。

たとえばハードな運動をすることによって、確かに脂肪は燃焼したとしても、逆に筋肉が付いたりして、結果的に太くなってしまっては理想とは違うことになるでしょう。

 

ふくらはぎを細くするのに効果的な方法は、リンパマッサージです。

 

多くの場合は、リンパマッサージや軽めのつま先立ち運動で細くなっていきます
リンパマッサージをすることで血液の流れが良くなるとともに、リンパの流れもよくなります。

 

むくみが取れるだけで、かなりふくらはぎは細くなります。ただこれはあくまでもむくみが取れただけなので、
出来ればつま先立ち運動などの軽めの運動を併用するのが効果的でしょう。

 

しかし注意しなければならないのが、自己流の間違った方法でマッサージしてしまうことです。
リンパの流れに逆らうような間違った方法で行うと逆効果になりかねませんので、
やはりプロに任せるのがよろしいかと思います。

 

プロに任せるとは?

 

たとえばエステを利用したふくらはぎダイエットです。

 

自分でふくらはぎダイエットを行うのもいいのですが、やはりエステにはその道のプロの方がいますので、確実にふくらはぎダイエットを成功させてくれます。

 

自分でダイエットをするよりは費用がかかってしまいますが、エステならばただ痩せるだけでなく、
老廃物なども排出してくれますので身体も健康になりますし、通常の運動では落ちにくいセルライトなども解消してくれます。

 

最近のエステはふくらはぎや脚に集中したコースなどもありますし、
初回体験などであれば比較的費用も安く済むので、ふくらはぎダイエットをしようと思っている方は試してみてはいかがでしょうか。

 

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