下半身 デトックス

下半身痩せとデトックス

下半身痩せとデトックス

デトックス」って聞いたことがあると思いますが、下半身痩せにデトックスを取り入れることは有効です。

 

下半身痩せとデトックスについてですが、まずデトックスの意味ですが、
デトックスとは体の中に入ってしまった毒素を体の外へ追い出すことを意味します。

 

体の中に入ってしまった毒素というのは、たとえば食べ物を通して入ることもありますし、
また呼吸の際に入り込むことも含まれます。

 

つまり身体にとっては有害なミネラル分とか、
食品添加物などの毒素ですね。
こういった有害物質は、知らず知らずのうちに、体の中に溜まり続け蓄積され、体のむくみという形に姿を変えるのですが、
当然下半身のむくみもその結果の表れということが出来ます。

 

もちろん体にとって良いはずはありませんし、
様々な不調が現れてきます。
見た目にも太って見えるのは当然ですし、
体もむくみやすくなってしまいます。

 

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体にとってデトックスすることは、各器官が正常に働くためにも大切なことです。

 

では実際デトックスを行うには、どのようにすれば良いのか?ということだと思います。
もし本格的にデトックスを行いたいと思うのであれば、最も効果が高いのは「絶食」です。

 

絶食と言っても、1ヶ月のうち3日間だけです。
この3日間は確かに辛いものですが、結果的に体の中から全て一度、毒素を出しつくすことで、
体の機能が正常に作用し始めます。

 

ですが絶食と言っても、この3日間まったく何も食べてはいけないということではありません。
たとえば野菜や果物など適度にジュースにしたり、野菜を煮込んでスープにしたり、
あるいはサプリメントなどで必要なビタミン、ミネラルなどは摂って構いません。

 

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そのほかの方法としては、水を利用してデトックスする方法も有効です。
毎日2リットルの水を飲むのを習慣化して、体から毒素を取り除くというものです。

 

カルシウムイオンなどを含んでいる「硬水」が有効ですが、
飲みにくい場合は胃やお腹に負担のかからない「軟水」でも構いません。

 

注意点としてはお腹を壊さないように、
「常温」で飲むのが良いでしょう。

 

 

 

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