下半身ダイエット

下半身ダイエット

下半身ダイエット記事一覧

脚ダイエットを望む女性がたくさんいます。

女性の場合、男性と比べ下半身に脂肪が付きやすいので、多くの女性が下半身ダイエットを試みます。ではなぜ女性は下半身に脂肪が付きやすいのでしょうか?これは女性の下半身には、脂肪を蓄える受容体があるためです。しかもこの脂肪は、付くときは簡単に付くものの、落とすとなると、なかなか落ちにくいため厄介なのです。...

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下半身太りの原因

女性はそもそも皮下脂肪が付きやすい体質ですから、当然下半身にも影響してきます。下半身太りは代謝量が低下すると、下半身に脂肪が貯まりやすくなり、むくみを生み、セルライト化するという悪循環を生みます。普段から適切に体を動かしていれば、それほど代謝量は低下しませんが、あまり動かさない生活が習慣化されると、...

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半身浴で美脚効果

エステダイエットで美脚コースを受けてる方は、ぜひ脚やせを加速させるためにも、ご自宅で出来る半身浴という方法を試してください。これは自宅でお風呂に入る際、普通に入るのではなく、いわゆる「半身浴」をすることで、脚やせ効果を促進させるというものです。実際に「半身浴ダイエット」は、雑誌やテレビなどでも紹介さ...

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家でできる脚痩せ法

家の中でも簡単に出来る脚痩せ法としては、「踏み台昇降運動」をお勧めします。「ながら運動」として家の中どこでも出来ますし効果も抜群です。脚が痩せない・・・とお悩みの方がたくさんいますね。でもみなさん悩んでばかりで、特に対策は何もしてないという方ほとんどです。でも脚痩せぐらいなら、ちょっと工夫するだけで...

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脚やせに効果的な水の飲み方

下半身太りの原因の一つでもある「体のむくみ」ですが、むくみの原因は老廃物を体外へ効果的に出せないことで起こるものです。体のむくみを解消するには、水分の摂取が大きなポイントになってきます。しかしただ水分を大量に取れば良いというものではありません。体のむくみを解消するのには、効果的な水分摂取が大事です。...

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脚痩せに入浴効果

あなたは毎日お風呂に入っていますか?もしシャワーだけで済ませちゃってる方は、ぜひお風呂に入るようにしてください。と言いますのも、脚痩せには、じつは入浴がとても効果があるからです。最近は半身浴ダイエットやお風呂ダイエットなど、簡単に実践できるダイエット法として、お風呂が注目されてますが、特にお風呂を利...

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脚やせにウォーキング

脚やせには、もちろんウォーキングも有効です。ですがただ歩けば良いというものではなく、効率的に行うには、歩く時のフォームが大切になってきます。では正しいウォーキングの歩き方のポイントについてお話します。まず目線が大切です。目線は10m先くらいにおいて歩きます。そうすることで頭の位置が安定します。それか...

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下半身痩せとデトックス

「デトックス」って聞いたことがあると思いますが、下半身痩せにデトックスを取り入れることは有効です。下半身痩せとデトックスについてですが、まずデトックスの意味ですが、デトックスとは体の中に入ってしまった毒素を体の外へ追い出すことを意味します。体の中に入ってしまった毒素というのは、たとえば食べ物を通して...

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美脚になる手っ取り早い方法

ほとんどの女性が「脚やせしたい」と思ってるそうです。男性から見れば十分に細いので脚やせなんて必要ないと思うような女性でも、「もっときれいな脚になりたい」ということのようです。脚が美しいとオシャレが楽しくなりますよね。いままで着れなかったミニスカートも、美脚だったら素敵に履きこなせます。人気のハイヒー...

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むくんだ脚の解消法

女性の脚はむくみやすく今現在もこのむくみに頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか。ではなぜこの脚のむくみが起こってしまうのかということですね。じつはその原因の大半は血行やリンパ液の流れの不良によるものだと言われています。例えば長い時間立ったままであるとか座ったままであるとか脚が身体に対しより下...

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下半身が痩せない原因は骨盤の歪み

下半身が痩せない原因は骨盤の歪みです。骨盤が歪んでいるといくら頑張っても、下半身は痩せません。骨盤の歪みの原因は出産です。出産すると骨盤に歪みが生じます。多くの女性が出産後に産後太りをするのは、出産によって骨盤に歪みが生じ、皮下脂肪が付きやすい状態になり、下腹部のぽっこりお腹や下半身太りを招くのです...

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下半身痩せに効果的な「ながら運動」

脚のむくみや脂肪燃焼に効果的な方法が、「ながら運動」です。ながら運動とは、たとえば、家事をしながらとか、電車を待ちながら・・とか、いつでもどこでも○○しながら運動できるというものです。脚やせに効果的な痩せる方法は、適度に筋肉をつけて余分な脂肪を燃焼させること。脚のむくみも取り除き、健康的な美脚を作る...

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脚やせエステ 神戸おすすめ

神戸で下半身痩せのお手伝いをしてくれるところを教えてください神戸市のおすすめ脚やせエステ店をご紹介します。もちろん神戸にはたくさんの下半身痩せが期待できるエステサロンがあります。そんな神戸で下半身痩せをとお考えの方に、当サイトでは、ラ・パルレ、エルセーヌ、たかの友梨ビューティクリニックのおすすめ3店...

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美脚エステはどこがいい?

美脚エステはどこがいい?と一口で言っても、個人差もありますしエステサロンによっても施術内容が違うので、一概にココがNO1と言い切ることはできません。ですがそうは言っても気になりますよね。と言うことで、いくつか無難なところを紹介します。例えばエルセーヌの人気コース「美脚時代コース」なら、カウンセリング...

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ふくらはぎダイエットなら

夏になってくると女性の皆さんは自分の脚が気になってくるのではないでしょうか。夏になると露出が一気に増え、ショートパンツや水着などを着る機会も増え、脚を出すことが多くなってきます。そこで、女性の方は夏前になるとふくらはぎダイエットなどをして、少しでも脚を綺麗に見せようとしますよね。ところで、ふくらはぎ...

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ルナパルテは太ももダイエットに効果的!!

太ももって、絶対細くするの無理だよね!!って思っていませんか?そんなことはありません。ルナパルテが太ももダイエットに効果的!!ルナパルテは、美脚になるためにお手伝いしてくれる太もも用のホットマッサージジェルなのです。美脚になるためにはもちろんダイエットは大事ですが、だからと言って極端なカロリー制限と...

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痩身エステで足のむくみと下半身太りに効果を感じてます!!

私は美容師ですので、仕事中は他の仕事と違い立ちっぱなしです。しかももう10年ぐらいこの仕事をしてますので、その後遺症というのか足のむくみがひどく、しかも一日約10時間くらいは立ちっぱなしですので、下半身がもう立派になっちゃって、とにかく足のむくみと下半身太りがすごかったです。しかも職業柄、土日も仕事...

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