ピラティススタイル 産後

ピラティススタイルと産後

ピラティススタイルと産後

ピラティススタイルは産後ママにおススメ!!

 

産後ママの一番の気がかりは、やっぱり骨盤の開き。

 

妊娠・出産により変わってしまった骨格を正しく戻すには、ピラティススタイルのスタジオレッスンがおすすめです。

東京・大阪など全国に30店舗以上を展開するピラティススタイルは、全てのスタジオに、リフォーマー、キャデラックなどのピラティス専用マシンなどの様々な器具を完備したピラティス専門スタジオです。
インストラクターは200名以上が在籍してまして、そのすべてが国際的に高い評価を受けている資格を有したトップクラスのインストラクターです。

 

産後ママは妊娠・出産により変わってしまった骨格を正しく戻すことが必要です。骨格を正しく戻すには落ちてしまった筋肉を取り戻すことが何より大きなポイントになります。ちなみにピラティススタイルでは、産後ママのためのママピラティス(3才までのお子さんと参加OK)といったようなレッスン教室も開催しています。

 

 

育児に必要な体力を付けることを目的とした産後ママのためのママピラティスは、骨盤周りの引き締め、強化はもちろん、出産によりダメージを受けた、腹部の筋のリカバリー(回復)、また腹圧性尿漏れ、腰痛予防にも効果があるのです。

 

一度でも体験することで、ピラティスの素晴らしが実感できます。

 

ちなみにピラティススタイルはグループレッスンとプライベートレッスンがありまして、グループレッスンは平均8名の少人数制で行われ、また運動に自信のない方や初心者の方にはプライベートレッスンも好評になってます。

ピラティスを始めるにあたって大事なことがあります。

 

まずはピラティスに対する理解を深めることが大事です。
そのためには自分自身のアライメントや癖・特徴を自分で気づくところから始まります。そこを理解したうえで、どの方法が自分に合っているのか、またどの様に正しく動かし修正して行くのかがわかります。
理解が深まるにつれてピラティス効果も早まります。

 

ピラティススタイル


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