ヨガ ピラティス ダイエット

ヨガとピラティスを活用したダイエット

ヨガとピラティスを活用したダイエット

日常のエクササイズ以上の効果をもたらすといわれるヨガとピラティスを活用したダイエットの効果的な方法です。

 


ヨガとピラティスを活用したダイエット記事一覧

ヨガとピラティスの違い、そもそもどっちを選べばいいの?

ヨガとピラティス、そもそも違いは何?呼び名は違っても、同じでしょ!!そう思ってる方も多いのです。基本的にピラティスはヨガの技法を取り入れてますので、似ていて当然です。ですがやり方が似てはいても、根本的にはまったく違います。ヨガで最も重要とされる瞑想もピラティスでは使いませんし、そもそも発祥が違います...

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ホットヨガの効果

ホットヨガってよく聞きますが、ホットヨガとは人工的に高温多湿(温度を38度〜40度、湿度を55%〜65%程度)の環境にしたスタジオなどの室内でレッスンするもので、大量の汗によるデトックス効果で、身体の中から美しく、健康な状態へと導いてくれるヨガレッスンのスタイルのひとつです。このホットヨガですが、日...

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ピラティスとシェイプアップ効果

ピラティスですが海外のセレブや女優さんたちが実践したことで、日本でも人気のエクササイズの一つとなりました。ピラティスは本来リハビリから始まったエクササイズです。そんなこともあり、ピラティス指導者の資格を持つ方はフィットネス関係者のみならず多くの医療従事関係者もいるのが特徴です。ピラティスでおこなわれ...

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ピラティススタイルと産後

ピラティススタイルは産後ママにおススメ!!産後ママの一番の気がかりは、やっぱり骨盤の開き。妊娠・出産により変わってしまった骨格を正しく戻すには、ピラティススタイルのスタジオレッスンがおすすめです。東京・大阪など全国に30店舗以上を展開するピラティススタイルは、全てのスタジオに、リフォーマー、キャデラ...

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