野菜不足解消 青汁

野菜不足解消に青汁を!!

野菜不足が招く健康被害とは!!

野菜をしっかり食べてますか?

 

厚生労働省による「健康日本21」では、1日に必要な野菜の摂取量の目標値を1日350g以上としています。

 

しかし現状はどうでしょう。

 

日本人の多くの方は、この必要量を毎日摂れていないと言われています。

 

そう言えば「朝食は食べない・・・」とか、あるいは一人暮らしの方なんかだと、
「一人で野菜を丸ごと買うには多すぎる・・・」って方も・・。

 

 

野菜不足が招く健康被害は甚大です。

 

野菜不足を甘く見てはいけません。

 

野菜不足は、便秘や肌荒れといった症状を招きますが、じつはまだそれは序の口です。
野菜が不足することで免疫力が低下し、 風邪を引きやすくなったりさまざまな病気になりやすくなります。

 

そればかりか、ビタミンやミネラル不足から精神的に落ち着かず、
常にイライラしてストレスが溜まり、最悪の場合うつ病を招くこともあるのです。

 

心当たりありませんか?

 

もちろん野菜不足は動脈硬化を進行させ、心筋梗塞や脳梗塞といった、危険な病気と密接な関わりがあるのは言うまでもありません。

 

そこで今注目されているのが青汁。

 

野菜不足解消に青汁はどう?

 

 

国が目指す「健康日本21」では「21世紀に向けてすべての日本人が健康で心豊かに生活出来る社会」
ということで1日350g以上の野菜の摂取量を目標としています。

 

 

これを普段の食事から摂取出来ればもちろん理想・・
だけど現実は厳しいと感じてる方。

 

青汁はどうですか?

 

 

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