ダイエットジム ダイエットエステ

ダイエットジムからダイエットエステに

私のダイエット経験談、ダイエットジムからダイエットエステに変更したら・・・

私は元来体育会系上がりの人間でした。しかしそれも学生時代までで、20年代半ばから運動はまったくと言っていいほどしておりませんでした。

 

しかし結婚を8か月後に控えたのをきっかけに、このままではまずいと思い、体を絞ろうとダイエットジムに入会しました。

 

週4の1日2時間〜3時間程度楽しみながら通っていました。
体の現状を知り、効率よく動きたかったので初回に体重から体脂肪、筋力などを測定。

 

しかし学生時代の筋力はもはやなく、体脂肪を減らしながら筋力アップを目標にしました。
3回ほどパーソナルトレーナーの指導のもと正しくて自分に必要な筋トレ方法を繰り返し続けていました。

 

食事も間食や暴飲暴食はしておらず、夜の白米を控える程度の食生活改善でした。

 

そして1ヶ月後の体重変動は1s程度。トレーナーはよく頑張ってますよ・・と励ましてくれます。
私の3か月後の目標体重は−8sだったので、時間を割いている割に落ちない事に疑問を感じ、別の視点から原因追求することにしました。

 

とにかく頑張ってることは頑張っておりますが、よく動いていた分、体への疲れがたまっている感じが否めません。
そこで少し休むことにしまして、その間疲れを癒すことも兼ねまして、お試しのつもりでエステサロンの初回体験に行ってみました。
で、そこで1回でまさかの1sダウン。これには驚きました。

 

どうもむくみが凄かったらしく、リンパが溜まって全身パンパンな状態だったということです。

 

最近のジム経験を話すと「本来の筋肉の上にある脂肪を落とす必要があるのにも関わらず、さらに脂肪の上からガチガチの筋肉をつけても逆効果です。」

 

「まずその挟まれた脂肪やリンパをきちんと流さないといけないのに、そのメンテナンスが出来ていなければせっかく運動しても疲労は溜まるし足も腕も太くなるだけ!!」と、
診断されてしまいました。おまけにジムではあれだけ水分摂取を言われてきたのに「必要以上に飲めばむくみの原因」と。

 

そこから3ヶ月はジムの比率を下げ、リンパを流すマッサージを多めに取り入れる方法にガラッと変えました。
また、便秘症状などにも少し敏感になりお通じの良いヨーグルトや入浴をちょっとだけ意識した生活を続けました。

 

すると、3ヶ月で5sストンと落ち、体のラインが体重以上に変化が出たのでびっくりしました。
目標の8sダウンには到達できませんでしたが体育会系の動けばなんとかなる!という精神だけでなく、
体と正しく向き合う事がダイエット成功への近道ということを勉強できました。

 

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