マッサージ 有効性

マッサージの有効性

マッサージの有効性

それでは、マッサージは痩身にどのくらい役立つのか考えてみましょう。
痩せるためにはまず、摂取カロリーより消費カロリーが上回ること、
それには有酸素運動やカロリー、栄養バランスなどを考えるとよいと書きました。

 

実はどちらにも当てはまるのが、代謝を上げるということです。
代謝が上がると基礎代謝つまりなにもしなくてもカロリーを消費する部分が多くなり、痩せやすい体になるのです。

 

代謝を上げるためにもう一つ有効なものがあります。
それがマッサージです。どうしてマッサージが痩身に有効かというと、
人間の体の中のおよそ70%が水分で成り立っています。

 

そのため、水分が滞ってしまうと排泄がうまくいかなかったり
老廃物が毛細血管に詰まってしまい結果的に代謝が悪くなるのです。

 

マッサージはその体内の水分を円滑に巡らせるための一つの手段です。
痩身目的として主にあげられるのがリンパマッサージです。

 

人間の体内ではリンパ液という血液に似た成分の液体がリンパ管を通って
老廃物などの毒素を尿などにかえて排泄しているのです。

 

また、体を動かさないでいると水分は重力の関係でどんどん下がっていき、
それがむくみの原因にもなります。

 

マッサージによって体内の水分をしっかり巡らせると
美容と痩身に効果的です。
また、下半身太りの原因である、むくみがとれてすっきりした下半身を目指すことができます。

 

ほかにもオイルマッサージやアロママッサージなど
様々な種類がありますが、痩身エステでもマッサージが
必ずと言っていいほどメニューに入っているのはこのためです。


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