ダイエットとは

ダイエットとは

ダイエットとは

皆さんはダイエットという言葉の意味をご存じですか?おそらく痩せること、もしくは美容のために行う行為だと答える方が多いのではないでしょうか。

 

女性であればこれまでにそのようなダイエットをしたことのある方が多数いらっしゃると思いますが、果たしてそれが本当のダイエットなのでしょうか。
まずはその正しい意味から紐解いていきましょう。

 

ダイエットは英語ではdietと書きますが語源は生き方や生活様式を表すdiataというギリシャ語にあり、英語を直訳すると日常の食べ物、食べ方という意味になります。いかがでしょうか。
日本でのその意味と全く違っていることに驚きませんか?

 

日本ではダイエットというと痩せるために行う運動や食事制限のことを指しますが、
そのダイエットで体を壊してしまったり健康を損ねる人が多いのは何故でしょうか。

 

英語での本来のdietとは健康のための規定食や制限食などの意味を持ち、
それが日本に入ってきたときに、健康のために減量・痩身を行うための食事制限や
運動という部分だけがクローズアップされてしまったのです。

 

本来ならばダイエットで健康を損なうことはないはずなのです。
むしろダイエットとは美容や健康のために、または損なってしまった健康を取り戻すために行う、
食事療法といった意味なのです。

 

なぜならば年齢や性差によって食事の量や質はそれぞれに違うので、
必要に応じて食事を変えたり、健康になるために損なってしまった部分を食事で補うことが大切になるからです。

 

正しいダイエットの知識をつけて健康に「ダイエット」をしていきましょう。


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